סדנת נשימות להפגת מתחים ושיפור אורכות חיים

הנשימה היא המפתח למצבנו הפיזי, הנפשי והרגשי. מרביתנו משתמשים כיום רק בכ30% מנפח הריאות. בעזרת הדרכה לנשימה נכונה ניתן לטפל בכל המישורים הללו.

בסדנא נלמד תרגילים לנשימה מודעת ותרגילי נשימה להפגת מתחים, להגדלת תפוקת הנשימה, שיפור איכות שינה, איזון לחץ דם, הפגת כאבים וכד'.

הסדנה מתאימה ל2-10 משתתפים ואורכה כשעה וחצי.

לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר טלפוני או במייל